OEFENINGEN 4 HALLUX VALGUS
09-12-2020
Oefening 4: Versterken van de kleine voetspieren.Ga op een stoel zitten en leg de rechter voet over het linker been. Pak nu met beide handen de voorvoet vast. De duimen liggen naast elkaar net voor de voorvoet. Maak met de handen een boog in de voorvoet. Probeer nu met de kleine voetspieren deze beweging mee te doen. U voelt de spieren onder de duim aanspannen. Dit is de lastigste oefening, omdat de kleine voetspieren minder worden gebruikt.